CONTRACTURAS MUSCULARES ¿POR QUÉ APARECEN?

marzo 2, 2021
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Contractura muscular se define como una contracción mantenida e involuntaria del músculo y el grado de lesión reside en la prolongación de esta contracción, es decir, consiste en que un grupo de fibras musculares se han contraído y no son capaces de relajarse por si solas.

Los síntomas característicos de una contractura muscular son dolor, rigidez, limitación a la hora de realizar ciertos movimientos, inflamación o un bulto en la zona dolorida que se puede palpar fácilmente.

Son varios los motivos por los que pueden producirse las contracturas, entre ellas se encuentran: Sedentarismo, al realizar un esfuerzo el músculo no está adaptado. Mantenimiento de una postura de forma prolongada. Edad avanzada, ya que los músculos pierden su capacidad y cualidades. Estrés constante. Deporte de impacto. Deshidratación que ocasiona falta de magnesio, potasio, glucosa o sodio y provoca un mal funcionamiento de las células musculares. Lo primero que debes hacer al sufrir una contractura es evitar forzar el músculo o la zona afectada.

Con Fisioterapia el tratamiento es amplio, ya que existen muchas técnicas que aceleran la recuperación y no solo actúan sobre la lesión, sino que dejan al músculo en general en mejores condiciones. Algunas de estas técnicas pueden ser: punción seca, fibrólisis diacutánea (ganchos), ultrasonidos, etc. Hay que trabajar la flexibilidad para prevenir las contracturas y con ayuda de masaje se aporta más sangre a la zona, disminuye el tono muscular, quitando tensión al músculo y, por tanto, disminuyendo el dolor. Como expertos en fisioterapia conocemos la eficacia del masaje terapéutico manual. Pero, además os vamos a hablar de la terapia de ondas de choque, una técnica revolucionara para acabar con el dolor crónico que tiene mucha eficacia para acabar con las contracturas musculares crónicas.

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