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enero 28, 2021 fisioterapia

El dolor de cabeza o cefalea es uno de los dolores cervicales más comunes y suele estar asociado a situaciones de estrés, contracturas de la musculatura cervical y en muchas ocasiones es derivado de la actividad laboral (trabajo con ordenador, conductores, recepcionistas, etc..).

En primer lugar, debemos identificar las posturas y situaciones tanto laborales como en la vida diaria en las que se desencadena el dolor de cabeza, para desde el consejo de un profesional adecuarlas para la correcta evolución de la patología y la eliminación del dolor.

La fisioterapia ofrece un amplio abanico de terapias y tratamientos que se pueden utilizar para tratar dicho trastorno de cefaleas y migrañas:

Terapia manual con el fin de corregir cualquier bloqueo a nivel cervical en caso de que sea necesario.

Movilización del raquis con ello restablecemos los rangos de movilidad y flexibilizamos el raquis cervical.

Masaje para reducir la tensión de la musculatura cervical que pueda ser causante del dolor referido a la cabeza (musculatura de los hombros, cuello, suboccipital, etc.).

Punción seca para el tratamiento de puntos gatillo causantes de dolor referido a la cabeza.

Presión isquémica para el tratamiento conservador de los puntos gatillo.

Estiramientos, con ellos bajamos la tensión muscular que puede ser causante de nuestro dolor.

Microonda, baja el tono muscular y en caso de artrosis cervical.

La fisioterapia puede ser una gran aliada para disminuir ó desaparecer el dolor y la frecuencia de episodios de migraña y cefaleas.

A las distintas técnicas de fisioterapia tenemos que añadir la modificación de hábitos a nivel laboral y de actividades de la vida diaria que puedan causar o aumentar nuestro dolor y acompañar un programa de ejercicios para tonificar la zona.

Puedes contactarnos por WhatsApp 670 241 014 ó teléfono al 94 442 23 20  por e-mail : info@mazafisiosteopatia.com o en nuestro centro  de Fisioterapia y Osteopatía en Alameda Doctor Areilza Nº4 1º Dcha en Bilbao


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enero 26, 2021 fisioterapia

La epicondilitis, también denominada codo de tenista, es una tendinopatía que se caracteriza por la aparición de dolor, inflamación y sensibilidad en el epicóndilo lateral, principalmente en el origen de la estructura músculo-tendinosa de los extensores del carpo. El codo de tenista o la epicondilitis lateral puede ocurrir por ninguna razón o por demasiada tensión en el tendón del codo. Es causada principalmente por movimientos forzados y repetitivos y por la contracción excéntrica del músculo extensor radial corto del carpo o 2° radial.

Por esta razón el dolor puede aparecer al realizar una extensión de la muñeca contra resistencia al tener el codo en extensión o la extensión contra resistencia del 3° dedo, al realizar prensión, principalmente con pronación de antebrazo, y a la palpación en la zona epicondílea. Puede causar dolor en la parte externa del codo y el antebrazo o sensibilidad al tacto. El dolor puede durar de 6 meses a 2 años.

Los avances tecnológicos en el campo de la rehabilitación han impulsado cada vez más a los Fisioterapeutas a utilizar las ondas de choque en el tratamiento de esta patología.

Las ondas de choque se basan en la aplicación de ondas sonoras o acústicas de alta velocidad aplicadas en los puntos dolorosos y tejidos musculoesqueléticos en condiciones subagudas, subcrónicas o crónicas. Los equipos de ondas de choque pueden ser radiales, los cuales alcanzan una profundidad menor y focales, que permiten alcanzar una mayor profundidad en los tejidos. Se aplican las ondas de choque al tejido en toda la zona dolorosa con lentos movimientos giratorios con el aplicador de ondas de choque. Durante el tratamiento, siempre es preciso coordinar el punto o los puntos de dolor con el paciente

La utilización de ondas de choque, aplicadas en conjunto con otras técnicas de tratamiento fisioterapéutico y de manera individualizada, con una dosificación adecuada para cada paciente, puede resultar muy útil en el tratamiento y abordaje del dolor en la epicondilitis lateral


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enero 22, 2021 fisioterapia

El tendón de Aquiles, también conocido como tendón calcáneo, es el tendón que conecta el músculo de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. Es una banda resistente de tejido fibroso que permite que el músculo de la pantorrilla mueva el pie y es esencial para caminar, correr y saltar. Es el tendón más fuerte y más grande del cuerpo, lo que le permite soportar la tensión causada por el movimiento y soportar el peso del resto del cuerpo. A pesar de esta fuerza, las altas tensiones constantes que soporta y su limitado suministro de sangre significan que puede sufrir diversas lesiones, cómo tendinitis o rotura.

La sobre carga del tendón está a la cabeza del origen de las lesiones en esta zona anatómica, y puede asociarse a dos vertientes distintas, la deportiva y la laboral:

Trabajos de presión continuada. Es el caso de camareros, carteros, mensajeros, repartidores, y comerciales, que pasan jornadas completas de pie, ya sea en estático o caminando.

Y a personas que practican deportes donde se fuerza mucho el talón, como correr, saltar, el tenis, el baloncesto, el patinaje artístico, el esquí y el baile.

Los deportistas, habitualmente atletas, que incrementan la cantidad de kilómetros de entreno, pasando demasiado rápido de distancias asumibles por el tendón a distancias mayores. También los nuevos corredores (running) que se saltan el proceso de adaptación y empiezan desde el primer día a correr las mismas distancias que los atletas entenados y acostumbrados. En ocasiones este tipo de lesiones surgen por la vuelta a la rutina deportiva tras largos períodos de descanso. En la práctica de ciertos deportes aparecen movimientos bruscos que no son del todo controlados. Es el caso de los deportes de velocidad de reacción, como los de raqueta (tenis, pádel, etc), fútbol, o rugby. Son deportes en los cuales se generan situaciones de aceleraciones máximas en cortos espacios, como el gesto de un regate en fútbol, o llegar a una dejada corta en tenis. En estas acciones de arrancada explosiva desde una posición de espera, el tendón es sometido a una sobrepresión debido a la violencia de la contracción, y puede llegar a lesionarse gravemente.

Es interesante mencionar que correr o andar cuesta arriba hacen que el tendón de Aquiles se encuentre en situación constante de elongación, y el trabajo desde esa posición provoca un mayor esfuerzo y, en definitiva, una mayor probabilidad de aparición de la lesión. Y una superficie dura (asfalto, pistas de cemento) resulta más cargante que una superficie blanda, debido al efecto amortiguador. Todo lo que no absorba el terreno lo absorberá la musculatura y, por extensión, el tendón. Por otro lado, un terreno irregular (camino pedregoso, correr por la playa…) incorpora el componente de la inestabilidad, que tiende a compensar y reducir la articulación del tobillo, siendo el tendón de Aquiles uno de los mayores implicados en esta labor de estabilización.

Cuando aparece la lesión y permanece sin tratamiento, el dolor persistirá y puede resultar en un desgarro completo del tendón de Aquiles, que a menudo requiere de cirugía y posterior fisioterapia para repararse. Dicho tratamiento para la recuperación del tendón de Aquiles aborda el dolor y la inflamación del área afectada y cualquier falta de fuerza, flexibilidad o control del cuerpo. Tú fisioterapeuta trabajará para pautar el tratamiento especifico para recuperar la que haya sido tú lesión con:

Manejo del dolor: se pueden implementar muchas estrategias de alivio del dolor como aplicar hielo a la zona, utilizar un aparato ortopédico, aplicar electroterapia y/ ultrasonido terapéutico.

Recuperación del rango de movimiento: tu tobillo, pie o articulación de la rodilla pueden estar moviéndose incorrectamente, causando una mayor tensión en el tendón de Aquiles. Las técnicas de auto-estiramiento y terapia manual aplicadas a la parte inferior del cuerpo te ayudarán a restaurar y normalizar los movimientos del pie, tobillo, rodilla y cadera.

Ejercicios para la fuerza muscular: los desequilibrios musculares pueden resultar en una tensión excesiva en el tendón de Aquiles. Según tu condición específica, tu fisio diseñará un programa de resistencia individualizado y progresivo para tus extremidades inferiores.

Terapia manual: mediante estas técnicas específicas, el fisio mejorara el movimiento de las articulaciones de tus miembros inferiores.

Entrenamiento funcional: una vez que el dolor, la fuerza muscular y los movimientos mejoren, el entrenamiento funcionará con seguridad hacia actividades más exigentes. Tu fisio diseñará una serie de ejercicios que te ayudarán a aprender a usar y mover tu cuerpo correctamente.

Educación del paciente: tu fisioterapeuta identificará y establecerá planes para abordar cualquier posible factor externo que te esté causando dolor ,como un calzado o ejercicios inapropiados.


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enero 21, 2021 fisioterapia

Por muy prudentes que seamos al volante, desgraciadamente nadie estamos a salvo de sufrir un accidente de tráfico, y por muy leve que éste sea es conveniente conocer los derechos con los que cuentan los afectados así como el protocolo que se les aconseja seguir para que el papeleo y las gestiones posteriores no les supongan un doble quebradero de cabeza.

En primer lugar, después de haber sido asistidos por los servicios de urgencias (bien en el lugar de los hechos bien en un centro hospitalario) es necesario dar parte a nuestro seguro del automóvil del accidente y explicar las condiciones en el que éste se ha producido ya que el protocolo de actuación varia en función de si el afectado es el conductor del vehículo que ha ocasionado el accidente o si es uno de los heridos.

La compañía aseguradora le informará en cada caso sobre los centros sanitarios con los que tiene convenio para que se le haga un chequeo y comience una rehabilitación. En este paso es importante que el interesado sepa que si es uno de los heridos dispone de total libertad para elegir el centro médico en el que desea hacer la rehabilitación a pesar de que éste no tenga convenio con la aseguradora.

Para estos casos, en Maza Fisioterapia Osteopatía tenemos un protocolo específico de actuación en el que la asistencia es gratuita ya que siempre es la compañía aseguradora la que cubre todos los gastos. De esta forma, el paciente sólo tiene que preocuparse de recuperar su salud al 100%.

Desde nuestro centro de Bilbao nos encargamos de que un Médico Traumatólogo les valore y les paute las sesiones de rehabilitación que sean necesarias para cada caso. La rehabilitación en Maza Fisioterapia Osteopatía es totalmente manual y ajustada a las necesidades de cada paciente y siempre está supervisada por nuestros profesionales Fisioterapeutas y Osteópatas. Nuestro objetivo es que en el menor tiempo posible los pacientes estén libres de dolores y recuperen su calidad de vida.

Para ampliar la información sobre las gestiones o el tratamiento a seguir tras sufrir un accidente de tráfico, no dude en ponerse en contacto con nosotros a través de las diferentes vías de contacto: info@mazafisiosteopatia.com 94 442 23 20/ 670 24 10 14.


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enero 21, 2021 fisioterapia

¿Qué es la Fisioterapia?
La Fisioterapia es una disciplina terapéutica recomendada para paliar múltiples dolencias que pueden ser desde leves hasta crónicas en un paciente.

¿Qué beneficios nos puede aportar la Fisioterapia?
A través de la Fisioterapia se consigue facilitar el desarrollo, mantenimiento y recuperación de la funcionalidad y movilidad de nuestro cuerpo. La Fisioterapia permite mejorar la calidad de vida de los pacientes por lo que además está recomendada con carácter preventivo.

¿En qué consiste la Fisioterapia?
Se caracteriza por lograr el buen funcionamiento de manera natural de todas las funciones de nuestro cuerpo. Algo fundamental, ya que cuando nuestro cuerpo tiene algún sistema corporal bloqueado o dañado por regla general se reduce nuestra movilidad y padecemos episodios de dolor.

¿Qué patologías o dolencias se pueden tratar mediante la Fisioterapia?
Cuando se habla de Fisioterapia es muy común pensar en rehabilitación pero lo cierto es que además de en el campo de la Traumatología, esta disciplina médica puede intervenir en innumerables especialidades como Ginecología, Pediatría, Neurología, Reumatología, etc. Si quisieres saber más acerca de las procesos que solemos atender en Maza Fisioterapia Osteopatía haz click en nuestro siguiente enlace:

www.mazafisiosteopatia.com/tratamientos/


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enero 20, 2021 fisioterapia

Con la llegada de los primeros fríos es habitual que nuestro sistema inmunológico se resienta y aparezcan los primeros síntomas de resfriados, gripes y anginas.

Todas estas alteraciones de la salud producen un gran malestar en el paciente pero hay una gran diferencia entre unas y otras, y es que en el caso de resfriados y gripes, al tratarse en su mayoría de manifestaciones víricas, solamente existen tratamientos que ayudan a mejorar los síntomas hasta que termina el proceso. Es decir, no los erradican. Algo que, por el contrario, sí es muy posible lograr en muchos de los casos de las afecciones relacionadas con la garganta, en donde existen tratamientos que permiten terminar con ellas de una manera definitiva.

En Maza Fisioterapia Osteopatía llevamos más de treinta años realizando este tratamiento popularmente conocido como “estrangulamiento de anginas”, gracias al cual han logrado recuperarse por completo más de trescientos pacientes, muchos de los cuales estaban en lista de espera para ser operados.

Para comprender el tratamiento es importante partir de una breve explicación sobre “las anginas” que científicamente son producto de la inflamación de las amígdalas palatinas, las masas ovales que se encuentran en la pared de la orofaringe a cada uno de los lados de la garganta. Las amígdalas palatinas contienen células que producen anticuerpos que protegen a nuestro organismo de otras infecciones, por lo que extirparlas para evitar su infección continuada no es a largo plazo una buena solución, ya que privamos a nuestro organismo de esta importante barrera de protección.

Por lo tanto, teniendo en cuenta lo anterior, el tratamiento que aplicamos en Maza Fisioterapia Osteopatía para tratar esta dolencia parte de un drenaje manual del sistema linfático y otros órganos relacionados, así como la restauración del equilibrio del PH de nuestro cuerpo por medio del par biomágnetico. Del mismo modo, proporcionamos consejos dietéticos para drenar el organismo.

De esta forma el paciente consigue limpiar su organismo de antibiótico conservando al mismo tiempo las defensas que le otorgan las anginas, que no dejan de ser una barrera inmunológica para el organismo.

Los resultados del tratamiento varían en función del paciente, con lo que logramos una respuesta positiva del organismo desde la primera sesión y normalmente se consigue terminar definitivamente con los síntomas a partir de la cuarta sesión.

Para cualquier consulta que desees hacernos sobre este u otros tratamientos no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de atenderte y despejar tus preguntas al respecto.

¡Nos vemos en el siguiente post!


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enero 20, 2021 fisioterapia

La actividad deportiva suele ser una válvula de escape estupenda para liberar tensiones de cualquier tipo, de eso no nos cabe duda. Ahora que el tiempo empieza a mejorar y los días cada vez son más largos apetece invertir parte de nuestro tiempo libre en mejorar nuestra forma física.

Pero los beneficios que nos reporta el deporte van mucho más allá de la parte estética ya que además de ayudarnos a mantener nuestro peso corporal y mejorar el tono muscular, la practica deportiva mejora nuestra flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, regula la presión arterial y ayuda a controlar los índices de insulina.

Sin embargo, conviene recordar que el deporte es salud siempre y cuando no nos excedamos y lo practiquemos en la medida adecuada para cada persona. Además, en ocasiones, su práctica origina lesiones que es recomendable tratar a tiempo si no queremos que vayan a más o se cronifiquen y nos pasen factura en el futuro.

Por lo tanto, si eres de los que incluyes en tu rutina diaria la raqueta, un balón, las zapatillas de running, el bañador o los palos de golf, este post te interesa. Cada semana vamos a explicar de manera clara y concisa cuáles son las lesiones más habituales de algunos de los deportes más practicados para darte las claves sobre los tratamientos más favorables para cada caso.


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enero 20, 2021 fisioterapia
¿Puedo ir al Fisio?

¿Puedo acudir a mi Clínica de Fisioterapia en Bilbao?


Son muchos los pacientes que nos llaman para hacernos esta pregunta, con tanta restricción a causa de la pandemia , las normas de movilidad van cambiando.
El servicio de Fisioterapia es esencial y puedes desplazarte para acudir a la consulta,  pero lee atentamente:
Se puede acudir al Fisioterapeuta de referencia en Bilbao, no importa dónde vivas pero siempre con cita previa.
Lo primero de todo queremos generar Seguridad en nuestros pacientes que visitan la Clínica de Maza Fisioterapia Osteopatía, para ello generamos un documento certificado de movilidad con la fecha y hora de tu cita por si necesitas enseñar un documento legal de desplazamiento.
Somos un servicio esencial, en Clínica Maza llevamos a cabo un estricto protocolo de medidas de seguridad anticovid. Somos profesionales sanitarios, siempre intentamos ayudar a nuestros pacientes aliviando sus dolores y evitando que colapse el servicio de urgencias de los hospitales cuando no es necesario.
Nuestros tratamientos son muy efectivos, nuestro lema «en pocas sesiones máxima eficacia» en nuestro equipo llevamos más de 40 años atendiendo y ayudando a pacientes de todas las edades.
Puedes contactarnos por WhatsApp 670 241 014 ó teléfono al 94 442 23 20  por e-mail : info@mazafisiosteopatia.com o en nuestro centro  de Fisioterapia y Osteopatía en Alameda Doctor Areilza Nº4 1º dcha en Bilbao

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enero 19, 2021 fisioterapia

Las rodillas son las articulaciones más grandes del cuerpo y las que más sufren por el paso del tiempo y los desequilibrios en el peso corporal. Una buena salud muscular es su principal aliado.

Uno de los músculos más importantes, y que más ayuda a la rodilla es el cuádriceps. Este músculo lo encontramos situado entre la rodilla y la pelvis, en la parte anterior de la pierna. Si tenemos unos cuádriceps bien trabajados evitaremos que todo el esfuerzo recaiga sobre la rodilla, y evitaremos su desgaste.

El trabajo del cuádriceps debe ser constante, porque es un músculo que se hipotrofia con mucha facilidad. Precisamente, con las lesiones de ligamento cruzado se puede ver perfectamente. Las piernas de las personas post operadas de las rodillas se les puede ver un cuádriceps con mucha atrofia muscular y con poco volumen. Por este motivo, en la rehabilitación con el fisioterapeuta, es esencial realizar un buen trabajo de potenciación muscular y propioceptivo, para evitar una recaída.

Pero no solamente tenemos que trabajar el cuádriceps. Si sólo ponemos atención a este músculo no nos servirá de nada. El trabajo muscular debe ser unánime en todas las partes del cuerpo, pero especialmente cuando hablamos de las piernas. Es muy importante realizar un trabajo de potenciación de la musculatura isquiotibial (semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral). De esta forma, conseguiremos un equilibrio de fuerzas que nos ayudará a “proteger” la articulación de la rodilla.

Ante cualquier problema y/o dolencia, ¡no dudes en acudir cuanto antes a tu fisioterapeuta!

Puedes contactarnos por teléfono al 94 442 23 20, por e-mail : info@mazafisiosteopatia.com o en nuestro centro  de fisioterapia y osteopatia en Alameda Doctor Areilza Nº4 1º Dcha en Bilbao


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enero 19, 2021 fisioterapia

Los primeros meses en la vida de un niño son fascinantes. Se suceden los cambios a un ritmo vertiginoso y toca decidirse entre las múltiples opciones que ofrece la sociedad de hoy día, tarea nada fácil. Una de esas primeras decisiones, elegir entre carrito o portabebé.

Respecto a esto, la fisioterapia pediátrica tiene mucho que decir. Como parte de su campaña “12 meses, 12 consejos de salud”, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Madrid lanzó un vídeo respaldando los beneficios del portabebé ergonómico frente al uso del tradicional carrito.

Este tipo de mochilas no sólo son fuente de innumerables ventajas psicológicas, emocionales o prácticas, sino también fisiológicas y motrices. Quizás por ello, ha ido acompañando al hombre a lo largo de su historia y sigue siendo fundamental en algunas culturas.

Cuando se elige este sistema, se estrechan los lazos entre el niño y sus padres, creándose un vínculo de seguridad y afecto que será indispensable en el desarrollo psíquico y físico del pequeño. Por todo esto, el portabebés o porteo se recomienda desde los primeros meses, en especial cuando se trata de prematuros.

Según la fisioterapia especializada, el portabebé ergonómico previene o corrige disfunciones comunes como la displasia o luxación congénita de cadera de algunos niños. El diseño ergonómico respeta la postura natural del bebé, la conocida postura de “ranita”, lo que favorece el correcto desarrollo de columna, fémur y cadera. Además, evita la plagiocefalia, trastorno caracterizado por la deformación o aplanamiento ligero del cráneo aún en formación de los recién nacidos.

Los beneficios son innumerables. Entre otras cosas, contribuye a que el niño sea más independiente, duerma mejor o crezca más, aportándole tranquilidad y evitando molestias gástricas. A su vez, favorece el aprendizaje del lenguaje, el descubrimiento del entorno y la interacción social. Además, el balanceo del movimiento del porteador contribuye a mejorar su equilibrio y coordinación.

Pero este tipo de mochilas no sólo aporta beneficios al bebé, también lo hace a los padres. A las evidentes funciones prácticas, se suman algunas más: es una manera sencilla de captar y atender con mayor rapidez a las demandas del pequeño, lo que genera mayor tranquilidad y satisfacción; y produce bienestar físico, contribuyendo a diluir los dolores de espalda y brazos al repartirse convenientemente el peso. En el caso de las madres, además, mantiene el vínculo forjado durante el embarazo, creándose así una fase de adaptación en la separación entre ambos, y facilita que el pequeño pueda ser amamantado en cualquier parte.


Teléfono94 442 23 20WhatsApp670 24 10 14DirecciónDoctor Areilza Nº4. 1 Dcha. Bilbao

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