El sentido del humor es una forma de enfrentarse a la vida, de verla de forma positiva y enfrentarse a ella con fuerzas, ganas y energía con una percepción que nos permite experimentar sosiego y felicidad aun cuando nos enfrentamos a la adversidad.

El humor es un mecanismo de supervivencia, permite mejorar el sistema de comunicación y de contacto personal e incide directamente en el bienestar del paciente. Hay investigaciones que sugieren que el humor ayuda a las personas a disminuir el estrés, reducir el dolor y mejorar su calidad de vida.

El humor y la risa provocan sensaciones placenteras, gratificantes y positivas que hace que las personas se sientan mejor y más fuertes para manejar situaciones estresantes.

La risa elimina el estrés y alivia la depresión, aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo, combate miedos y fobias, así como la timidez.

Así que sonríe, sonríe…

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