¿Qué es el espolón calcáneo? Causas, Síntomas y Cómo recuperarse.

¿Qué es el Espolón Calcáneo?
El espolón calcáneo es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Se trata de una pequeña protuberancia ósea que aparece en la base del talón y que puede generar una sensación de «pinchazo» al caminar o al estar de pie durante largos períodos. Aunque a veces puede ser indoloro, en muchos casos el espolón calcáneo afecta la calidad de vida al provocar molestias constantes.
El espolón calcáneo es un crecimiento óseo que se forma en el hueso del talón (calcáneo), normalmente a raíz de una fascitis plantar crónica. La fascia plantar es un tejido elástico que conecta el talón con la base de los dedos y, cuando se somete a tensión excesiva, pueden producirse pequeñas microlesiones que el cuerpo intenta reparar depositando calcio. Con el tiempo, esto da lugar a una excrecencia ósea en forma de punta.
Principales Causas del Espolón Calcáneo
- Fascitis Plantar Prolongada: La sobrecarga y la tensión crónica en la fascia plantar son la principal causa del espolón calcáneo.
- Pies Planos o Arqueados: Ambos tipos de pies pueden alterar la biomecánica de la pisada, aumentando la presión en el talón.
- Sobrepeso: Aumenta la carga en los pies y provoca estrés adicional en la fascia plantar.
- Calzado Inadecuado: Los zapatos duros, con suelas poco amortiguadoras o tacones, contribuyen a la aparición del espolón.
- Actividad Física Intensa en Superficies Duras: Deportes de impacto, como correr, sin el calzado adecuado, pueden causar tensión repetitiva en el talón.
Síntomas del Espolón Calcáneo
- Dolor en el talón: Sensación de «pisar un clavo», especialmente en los primeros pasos de la mañana o después de largos periodos de inactividad.
- Dolor durante la actividad física: Correr o caminar intensifica las molestias.
- Sensación de pinchazo: Dolor punzante en el centro del talón que puede irradiarse hacia el arco del pie.
Es importante notar que no todos los espolones calcáneos provocan dolor; algunas personas los desarrollan sin síntomas y solo los descubren al hacerse una radiografía.
Tratamiento para el Espolón Calcáneo
El tratamiento del espolón calcáneo puede dividirse en etapas según la intensidad del dolor y la evolución de la patología:
- Fase Aguda: En esta etapa se busca aliviar el dolor y reducir la inflamación mediante:
- Aplicación de frío en el talón varias veces al día.
- Analgésicos y antiinflamatorios recetados por el especialista.
- Reposo de actividades de alto impacto.
- Fase de Tratamiento y Recuperación:
- Fisioterapia: Ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión de la fascia plantar y fortalecer los músculos del pie y la pierna.
- Plantillas Ortopédicas Personalizadas: Especialmente diseñadas para amortiguar el talón y corregir la pisada.
- Ondas de choque extracorpóreas: Este tratamiento avanzado estimula la regeneración del tejido y reduce el dolor en la fascia plantar.
- Fase Preventiva y de Mantenimiento:
- Cambios en el calzado: Usar calzado que proporcione una buena amortiguación y que no sea demasiado rígido.
- Control del Peso: Reducir el sobrepeso disminuye la presión en el talón y, por ende, el riesgo de recaída.
- Ejercicios de Estiramiento Regular: Mantener la flexibilidad en el pie y la pantorrilla para evitar la tensión en la fascia plantar.
En casos graves en los que el espolón calcáneo no responde a estos tratamientos, podría considerarse una intervención quirúrgica. Sin embargo, la cirugía solo se recomienda como última opción.
Prevención del Espolón Calcáneo
- Utilizar Calzado Apropiado: Con buena amortiguación y soporte adecuado para la actividad física y el día a día.
- Evitar el Sedentarismo Prolongado: Permanecer de pie durante muchas horas también puede tensar la fascia plantar.
- Cuidar el Peso Corporal: Mantener un peso adecuado reduce la presión en los pies.
- Realizar Ejercicios de Estiramiento: Especialmente de la fascia plantar y el tendón de Aquiles, evitando la rigidez y manteniendo el pie en óptimas condiciones para el movimiento diario.
Entonces, ¿Qué provoca el Espolón Calcáneo?
A veces, los espolones son asintomáticos, pero en otras ocasiones, por algún factor externo o interno, se provoca una compresión de la zona iniciando la sintomatología. El paciente siente que se le clava «algo» en la zona del talón, siendo una sensación muy dolorosa incluso incapacitante.
Se cree que el origen puede ser debido a un exceso de carga sobre ese punto o una tensión excesiva del tendón de Aquiles.
Diagnóstico de Espolón Calcáneo
El diagnóstico del espolón puede confirmarse con una prueba de RX, en la que se puede observar el tamaño del mismo.
¿Cómo tratamos el Espolón Calcáneo en Bilbao?
En nuestro centro, utilizamos la terapia con ondas de choque para intentar disminuir el tamaño de dicho espolón provocando la descalcificación del mismo, y a su vez relajar los tejidos blandos que lo rodean, mejorando la circulación y descompresión de la zona.
Hay que tener en cuenta que el tratamiento llevará algunas sesiones y es importante la continuidad del tratamiento para lograr los resultados esperados.
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