Cómo Solucionar el Dolor de Cabeza con Fisioterapia

El dolor de cabeza es uno de los dolores más frecuentes que se puede tener y, afortunadamente, en muchos casos es de fácil tratamiento y solución. En nuestra clínica de fisioterapia en Bilbao, evaluamos cada caso de forma personalizada para ir directamente al origen del problema.

El tratamiento fisioterapéutico es una excelente opción cuando el dolor de cabeza es provocado por excesiva tensión muscular, estrés, ansiedad, trastornos hepático biliares, malas posturas o irritaciones nerviosas. A menudo, estas malas posturas no solo afectan la región cervical, sino que descompensan toda la columna, requiriendo a veces un abordaje más amplio que puede incluir fisioterapia para el dolor lumbar.

Beneficios de la Fisioterapia Cervical

La fisioterapia cervical nos ayudará a tratar la zona con las técnicas más adecuadas, reduciendo el dolor de cabeza de manera efectiva y duradera. Algunas de las técnicas y resultados que logramos incluyen:

• Técnicas miofasciales, masaje relajante y estiramientos: disminuye la presencia de contracturas musculares cervicales, suboccipitales y craneales que están contribuyendo a los síntomas de este malestar. Puedes descubrir más sobre cómo aplicamos estas metodologías en nuestra guía práctica de masaje y fisioterapia terapéutica.

• Manipulaciones de las articulaciones vertebrales: mejora la postura y contribuye a eliminar la tensión cervicocraneal. Esta rigidez articular muchas veces tiene su origen en la mandíbula, por lo que resulta clave combinar este enfoque con la fisioterapia para el alivio del bruxismo.

• Mejora de la irrigación y vascularización de la zona, favoreciendo la oxigenación y relajación de la musculatura.

• Mejora de la movilidad y amplía el rango de movimiento articular, especialmente útil en el caso de neuropatías.

• Aumento del control motor: ayuda a mejorar el control de la articulación afectada, evitando que el dolor se cronifique y vuelva a aparecer.

• Punción seca y presión isquémica: en caso de presentar puntos de gatillo miofasciales, estas técnicas manuales son altamente eficaces, ya que brindan analgesia y relajación muscular inmediata. Si necesitas este tipo de intervención profunda, somos un centro de referencia en sesiones de punción seca en Bilbao.

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• Dirección: En nuestro centro de Fisioterapia y Osteopatía en Alameda Doctor Areilza Nº4 1º dcha en Bilbao.

El otoño es una estación en la que las horas de luz disminuyen, aparecen las primeras lluvias y empieza el frío en el ambiente.

Es la época de año que se relaciona con la tristeza, apatía, cansancio, somnolencia..

En otoño, gracias a las condiciones climáticas, el aire es más puro, más limpio y menos contaminado. Por ello, las actividades físicas al aire libre cobran más protagonismo, como el senderismo, una buena ruta en bici de montaña, running, etc.

Ni que decir tiene la importancia de una buena nutrición para aportar la energía necesaria para desarrollar las funciones de nuestro día a día, hay que vigilar nuestra dieta y hábitos alimentarios.

Para tener un mejor biorritmo y un aporte energético debemos de exponernos al sol al menos 10 minutos al día.

Y dedicar las horas necesarias al descanso y al sueño.

Y nuestro cuerpo se adaptará a la nueva estación.

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Un ataque al corazón ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se bloquea repentinamente. Sin la sangre que entra, el corazón no puede obtener oxígeno.

Los síntomas más comunes son:

Molestias en el pecho: Presión, ardor, tensión o molestia opresiva en el pecho que dura cinco minutos o más. A menudo se presentan en el centro o al lado izquierdo del pecho. Puede sentirse como presión, estrechez, plenitud o dolor. También puede sentirse como acidez o indigestión.

Falta de aire: Algunas veces es el único síntoma que se presenta. Dificultad para respirar sin que haya una explicación obvia. Puede sentirlo antes o durante las molestias en el pecho. Puede ocurrir cuando está descansando o haciendo un poco de actividad física.

También puede tener otros síntomas, como náuseas, vómitos, mareos y aturdimiento. Alteraciones de los latidos normales del corazón, con sudor inexplicable y palidez de la piel.

A veces las mujeres presentan diferentes síntomas que los hombres, por ejemplo, es más probable que se sientan cansadas sin ninguna razón.

En consulta Maza el equipo trabaja para cuidar tu bienestar.

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¿Qué es la Punción Seca y para qué sirve?

La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia para eliminar puntos dolorosos musculares (o puntos gatillo). Estos puntos de tensión se pueden generar debido a sobrecargas deportivas, movimientos bruscos, o incluso por malas posturas al descansar (si este es tu caso, te recomendamos leer nuestros consejos sobre cómo dormir para mejorar el dolor lumbar), entre otros factores.

Esta técnica utiliza agujas como herramienta de tratamiento, pero sin infiltrar ningún tipo de sustancia, medicamento o anestésico. Si buscas especialistas en punción seca en Bilbao, en nuestro centro aplicamos este método porque su acción en el músculo provoca una relajación profunda, restablece la circulación sanguínea por activación local, y es muy efectiva para tratar el síndrome de dolor miofascial.

¿Cómo funciona el tratamiento?

Las agujas utilizadas en la punción seca penetran en la piel buscando el foco exacto del dolor, presionando y contrayendo los nódulos o nudos musculares de los puntos gatillo que están fuertemente contracturados. De esta manera mecánica y precisa, las agujas lograrán desactivar estos puntos y disminuirán el dolor que producen casi de inmediato.

A menudo, combinamos esta técnica avanzada con terapias manuales tradicionales. Si quieres profundizar sobre cómo integramos estos abordajes, puedes consultar nuestra guía de técnicas de fisioterapia y masaje manual.

Principales Beneficios

¿Conoces los beneficios de la punción seca en tu recuperación? Aquí destacamos los más importantes:

• Alcance profundo: Uno de los mayores beneficios es que la aguja llega a tejidos profundos donde es muy complicado abordar manualmente con los dedos.

• Recuperación rápida: Además, acelera notablemente la recuperación de la lesión, reduciendo los tiempos de inactividad.

• Alivio sostenido: También hay una disminución real y duradera del dolor del paciente (más allá del leve dolor o molestia post-punción de las primeras horas).

• Sanación interna: Y, gracias al aumento del flujo sanguíneo, se da una regeneración del tejido dañado.

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HOY SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA CENTRADA EN CÓMO MEJORAR LA VIDA DE LOS PACIENTES POSCOVID, UNA DISCIPLINA CLAVE PARA SU REHABILITACIÓN

Esta celebración tiene  como  objetivo  mostrar  el  importante  papel  de  la  profesión  para  la  salud  y  el bienestar de la población mundial.

En este sentido , el periódico DEIA nos hace una entrevista donde explicamos la importancia de la fisioterapia en pacientes poscovid en este día tan señalado para nuestra profesión

Si quieres leerla puedes hacerlo pinchando AQUÍ

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España explica que este día vuelve a centrarse en los efectos que ha  dejado  la  pandemia. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud recomienda que en la rehabilitación por COVID persistente los fisioterapeutas, como expertos en el tratamiento basado en el movimiento,  enseñen  a  las  personas  a  retomar  sus  actividades  cotidianas  de  forma pausada, con un ritmo adecuado que sea seguro y adaptable a los niveles de energía dentro de los límites de sus síntomas actuales.

Esa rehabilitación llevada a cabo por profesionales debe tener como efecto prioritario prevenir la desaturación de oxígeno durante cualquier actividad que implique un esfuerzo. En este sentido, la presencia de un especialista en fisioterapia respiratoria puede ayudar cuando se registren signos de hiperventilación y alteraciones del patrón respiratorio.

Una hernia inguinal ocurre cuando una porción de tejido, como una parte del intestino, empuja hacia afuera a través de un lugar debilitado en los músculos abdominales.

El bulto que se produce puede ser doloroso, especialmente al toser, inclinarse o levantar un objeto pesado. Algunas hernias no causan dolor.

Es probable que el médico recomiende una cirugía para reparar una hernia inguinal que causa dolor o que se agranda.

Si no puedes empujar la hernia hacia adentro, sus contenidos pueden quedar atrapados (encarcelados) en la pared abdominal. Una hernia encarcelada se puede estrangular, lo que interrumpe el flujo sanguíneo hacia el tejido que está atrapado.

No es posible prevenir el defecto congénito que hace que aparezca una hernia inguinal pero sí puedes reducir la tensión en los tejidos y los músculos abdominales y en consulta Maza trabajamos para ayudarte.

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La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones y al cartílago.

Las articulaciones son los componentes del esqueleto que nos permiten el movimiento y nuestra autonomía funcional y están formadas por la unión de dos huesos a través de la cápsula articular. La artrosis es una patología reumática que lesiona el cartílago articular.

Cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos se desgasta con el tiempo se produce la artrosis. Aunque puede dañar cualquier articulación, el trastorno afecta más a las articulaciones de las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.

Las manifestaciones de la artrosis son muy variadas, progresivas y aparecen dilatadas en el tiempo. Los síntomas más frecuentes son el dolor articular, la limitación de los movimientos, los crujidos y, en ocasiones, el derrame articular. Algunas personas pueden presentar rigidez y deformidad articular.

El objetivo en consulta Maza es evitar o reducir el dolor y mejorar la movilidad del paciente con una serie de ejercicios a realizar adaptados a su situación y capacidades. Ponte en contacto con nuestro equipo y resolveremos todas tus dudas.

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Este año no es una excepción, y en Maza Fisioterapia Osteopatía pensamos que es fundamental continuar dando servicio durante las vacaciones, especialmente en el mes de agosto. Por eso nuestra consulta permanecerá abierta en horario normal ofreciendo todos nuestros servicios a los pacientes que los necesiten.

Por ese motivo, si necesitas asistencia de Fisioterapia ó Osteopatía  no dudes en contactarnos a través de los teléfonos habituales: 944412320 / 670241014 (WhatsApp) y te buscaremos la cita que mejor se adapte a tu horario.

Queremos que disfrutes del verano estando en la mejor forma posible por eso seguimos trabajando para ti.

Maza Fisioterapia Osteopatía

Tlf: 94 442 23 20 / 670 24 10 14 (whatsapp)

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El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o el solo hecho de mantener una posición por un período prolongado pueden causar un calambre muscular.

Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas los tienen en las piernas por la noche. Pueden ser dolorosos y durar unos segundos o varios minutos.

La deficiencia de vitamina D puede provocar calambres e incluso debilidad muscular. Los calambres musculares pueden estar relacionados con un suministro de sangre inadecuado, el angostamiento de las arterias que llevan sangre a las piernas puede producir un dolor similar al de los calambres en las piernas y en los pies al hacer ejercicio. Una cantidad insuficiente de potasio, calcio o magnesio en la dieta puede contribuir a los calambres en las piernas.

La terapia manual, en fisioterapia, reduce la tensión muscular y relaja la musculatura. Alivia y elimina el dolor provocado por la contractura muscular, evitando que reaparezca.

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Las lesiones traumatológicas incluyen todas las afecciones de nuestro sistema musculo-esquelético causadas, entre otras cosas, por un sobreesfuerzo o a lesiones funcionales, posturales y microtraumatismos por sobrecarga, originados en las actividades de la vida diaria y también por golpes.

La fisioterapia traumatológica es un área especializada que se centra en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de dichas lesiones. Éstas se producen en articulaciones, músculos, huesos, tejidos blandos y de los nervios. La fisioterapia tiene por objetivo mejorar la función articular y muscular de los pacientes incrementando su capacidad funcional.

Dentro de la fisioterapia traumatológica encontramos diversas patologías como el dolor crónico del sistema muscular, contracturas, luxaciones de las articulaciones, tendinitis, esguinces, fracturas, rotura de ligamentos, de fibras, hernias discales, protusiones, calcificaciones, prótesis, patología meniscal, artrosis, artritis.

Cuando la fractura afecta a las articulaciones (tobillo, rodilla, cadera, muñeca, codo y hombro) es necesario acudir a sesiones de rehabilitación. Termoterapia, ultrasonidos, corrientes, movilizaciones manuales y ejercicios guiados por un fisioterapeuta son las técnicas y herramientas más comunes.

Si sufres de dolores puntuales o crónicos en el cuello, hombros, brazos, piernas o espalda, no esperes más, un programa de sesiones de fisioterapia especializados acabará con ellos y en consulta Maza te ayudaremos.

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