El reflujo gastroesofágico ocurre cuando un músculo al final del esófago no se cierra adecuadamente eso hace que el ácido del estómago, que sirve para desintegrar los alimentos, regrese, o haga reflujo, hacia el esófago y lo irrite.

Cuando esto ocurre se produce una sensación de ardor en el pecho o la garganta denominada acidez.

Acudir a nuestra/o fisioterapeuta/o puede ayudarnos a reducir los efectos de esta enfermedad, a través de una terapia manual (tratamiento miofascial) que relaje la fascia en el área del diafragma puede reducir los síntomas del reflujo gástrico.

La fascia es un tejido del cuerpo que envuelve todas las estructuras (músculos, huesos, vasos, vísceras) y tiene una función de soporte, sostén y transmisión de tensiones.

En el centro de Fisioterapia Maza trabajamos para cuidarte.

Puedes contactarnos por WhatsApp 670 241 014 ó teléfono al 94 442 23 20  por e-mail : in**@****************ia.com o en nuestro centro  de Fisioterapia y Osteopatía en Alameda Doctor Areilza Nº4 1º dcha en Bilbao.

En la rodilla encontramos dos tipos de ligamentos: el cruzado y el lateral. Los ligamentos cruzados anterior (LCA) y posterior (LCP) son estructuras de tejido conectivo que conforman el eje central de la rodilla.

El ligamento cruzado anterior está en la parte media de la rodilla e impide que la tibia se deslice hacia afuera frente al fémur. El ligamento cruzado posterior es más fuerte que el anterior. Conecta el fémur con la tibia y son los responsables de la estabilidad anteroposterior de la articulación, participan activamente en la estabilidad rotatoria. El ligamento lateral externo se encuentra en la parte externa de la rodilla y va desde la cabeza del peroné al epicóndilo externo. El interno se encuentra en la parte interna de la pierna desde la parte superior de la tibia hasta el epicóndilo femoral interno. Su función es la de limitar la extensión de la rodilla.

Los principales síntomas si hay rotura de ligamentos: Un chasquido. Un intenso dolor en la zona. Dificultad cuando trata de apoyar la pierna, llegando incluso a no poder usarla para desplazarse. Inestabilidad en la articulación de la rodilla.

En el centro de Fisioterapia Maza te ponemos en forma si has tenido una lesión de rodilla.

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¨Core¨ es una palabra en inglés que significa núcleo o centro, se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, que lo encontramos justo debajo del ombligo.

El Core es nuestra faja abdominal, seria como nuestro corsé, formado por músculos. Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, flexores y extensores pélvicos, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Al realizar la mayoría de movimientos tanto deportivos como cotidianos se utiliza la musculatura del Core. El core es el centro de gravedad del cuerpo, y hace que desarrollemos un buen equilibrio y una buena coordinación.

Un Core fuerte nos permite un mayor control de la postura de nuestro cuerpo. Cuanto más fuerte este menos dolor de espalda se padece y cuando se tiene dolor en la zona lumbar el entreno controlado lo alivia

Nos protege los órganos internos y nos ayuda a respirar mejor.

Pongámonos a trabajar el ¨core¨.

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Se aplica cuando la lesión acaba de producirse o durante la fase inflamatoria, como mucho durante los primeros tres días después de una lesión. El frio reduce el dolor y la inflamación al inicio de la lesión.

Las compresas frías nunca deben tener contacto directo con la piel, lo ideal es usar una bolsa de gel especial para lesiones o utilizar hielo envuelto en una toalla, ya que el frío podría dañar la piel produciendo quemaduras.

Colocarlo sobre el área afectada durante unos 15 minutos por sesión. Si la lesión es reciente recomendamos tres aplicaciones de diez minutos de frío y deberán transcurrir al menos dos horas entre cada aplicación.

El hielo puede continuar siendo útil en el tratamiento siempre que haya dolor, inflamación, hinchazón. Se puede aplicar frío durante las primeras 72 h en caso de: sobrecarga, rotura de fibras, golpe, esguince, luxación, fractura, tendinitis.

Y en el centro de Fisioterapia Maza te recuperamos totalmente en el caso de cualquier lesión.

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En la planta del pie tenemos una pequeña línea curva que separa la parte anterior y posterior llamado arco plantar o bóveda; cuando están ausentes se denomina pies planos.

La causa más común es hiperlaxitud de ligamentos y falta de tono muscular frecuente a edades tempranas, así como alteraciones musculares, óseas o neuropáticas. Los síntomas son caídas constantes o torpeza en la marcha/correr por el choque de las rodillas que suelen estar en continuo contacto.

Torpeza o cambios compensatorios al caminar. Aumento de la sensibilidad del pie, dolor en la parte posterior del retropié, gemelos o rodillas; calambres musculares, deformidad del pie.

La fisioterapia puede mejorar alteraciones presentes, enfocada a ejercicios que ayuden a tonificar la musculatura favorecedora del arco plantar, se trabajan las cadenas musculares, y se hacen ejercicios específicos de rectificación de la marcha como caminar de puntillas y rotación externa del pie.

En consulta Maza trabajamos para ayudarte.

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El sentido del humor es una forma de enfrentarse a la vida, de verla de forma positiva y enfrentarse a ella con fuerzas, ganas y energía con una percepción que nos permite experimentar sosiego y felicidad aun cuando nos enfrentamos a la adversidad.

El humor es un mecanismo de supervivencia, permite mejorar el sistema de comunicación y de contacto personal e incide directamente en el bienestar del paciente. Hay investigaciones que sugieren que el humor ayuda a las personas a disminuir el estrés, reducir el dolor y mejorar su calidad de vida.

El humor y la risa provocan sensaciones placenteras, gratificantes y positivas que hace que las personas se sientan mejor y más fuertes para manejar situaciones estresantes.

La risa elimina el estrés y alivia la depresión, aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo, combate miedos y fobias, así como la timidez.

Así que sonríe, sonríe…

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Es una patología asociada a la postura corporal que produce un aumento de la hipercifosis dorsal, acompañado de una retracción de la musculatura de la espalda, en especial de la musculatura pectoral.

Aquellos que presentan una postura de hombros adelantados puede que también presenten una cabeza adelantada, así como una espalda encorvada, pecho hundido y vientre globoso.

Constituye una alteración postural en la cual algunos músculos se encuentran acortados mientras que otros se mantienen débiles, por lo cual se desencadenan desórdenes musculares en el cuello, zona dorsal y en la región de los músculos pectorales.

Es una de las principales causas de dolor de espalda. La fisioterapia permite un conjunto de objetivos destinados a corregir las alteraciones en la postura de nuestro cuerpo, utilizando técnicas para corregir y fortalecer nuestro sistema musculoesqueletico.

En consulta Maza cuidamos de ti.

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El cólico del lactante se define como el episodio de llanto súbito, con rigidez del tronco y de extremidades. Los cólicos empiezan a las dos semanas de vida y pueden durar hasta 4 meses.

Los objetivos principales de la fisioterapia para los casos de cólico del lactante es la de buscar el origen de la afectación, tratar el funcionamiento del sistema digestivo para normalizar la musculatura, mejorar los movimientos y el tránsito intestinal y disminuir la tensión muscular que presente el bebé a nivel del abdomen y colocación de las vísceras que forman parte del sistema digestivo del niño.

Se realizan suaves maniobras para relajar las tensiones existentes en nuca y pelvis para mejorar el control nervioso del sistema digestivo, estas maniobras relajan al bebé y le ayudan a descansar mejor.

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Correr es una habilidad adquirida del ser humano que consiste en andar de forma rápida y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, quedan por un momento ambos pies en el aire.

No hay forma correcta de correr porque la técnica de carrera de cada persona depende de varios factores, desde la fuerza y la flexibilidad de ciertos músculos a la forma en la que se construye tu cuerpo.

Teniendo en cuenta que cada cuerpo tiene diferentes características, la manera correcta va desde la pisada hasta la posición de la columna o la respiración. Mantén la mirada al frente con los hombros relajados (quitar tensión a los trapecios), codos a 90 grados, brazos paralelos al tronco y puños sin apretar. Mantén el tronco erguido encima de las caderas sin perder la alineación entre pelvis y occipital en cada zancada. Los brazos son fundamentales a la hora de correr, hay que moverlos hacia delante y hacia atrás mediante un balanceo.

El rebotar mucho, forzar las zancadas, llevar el cuerpo hacia ambos lados, inclinar la cabeza o llevar el tren superior hacia delante, y no utilizar las zapatillas de running adecuadas pueden ser algunos de los principales problemas a la hora de correr, y que si no los corregimos, podría acarrearnos problemas tanto a nivel muscular como en el rendimiento deportivo, como pueden ser las temidas lesiones que pueden ir desde la punta del dedo gordo del pie hasta la cabeza y que nos hagan parar nuestros entrenamientos durante un largo tiempo mientras nos recuperamos.

Se debe fortalecer aquellos músculos más débiles, ya que pueden ser la causa de una mala postura.

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El tratamiento de ondas de choque está basado en una onda acústica que lleva mucha energía a los puntos dolorosos y tejidos musculoesqueléticos, su función es la aplicación de ondas acústicas de alta frecuencia, similares a las ondas generadas por ultrasonidos.

Es una terapia no invasiva que se usa para el tratamiento de enfermedades y de lesiones. La energía promueve la regeneración y procesos reparativos de los tendones, músculos y otros tejidos blandos.

El tratamiento comienza en el punto de mayor dolor. Se necesitan 2 a 4 sesiones de tratamiento en intervalos de 5 a 10 días. Las ondas de choque son un tratamiento muy utilizado en Fisioterapia por los beneficios que aporta : Interactúan con el tejido promoviendo su reparación acelerada y el crecimiento celular, y sus principales ventajas son el alivio del dolor y la recuperación de la movilidad. Además, al no tratarse de una terapia quirúrgica, es una aceleradora de la recuperación en lesiones dolorosas.

Se utiliza en rehabilitación por la capacidad de ayudar en la regeneración de colágeno. Las zonas de dolor tienen una mejor circulación sanguínea después del tratamiento, lo que mejora a largo plazo el metabolismo en las zonas naturalmente poco vascularizadas.

Si quieres más información no dudes en preguntarnos.

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